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Em voga

Como aceitar seu corpo? Venci autoestima baixa, transtorno de imagem e bulimia

11.07.18

A minha ideia de corpo perfeito era baseada no corpo das minhas amigas. Todos os dias eu me comparava com  elas e me odiava por não ter aquele corpo. Meu maior sonho era que um dia, como mágica, eu acordasse no corpo da menina que eu achava mais bonita. E naquele dia eu seria extremamente feliz, teria vários amigos dentro e fora da escola, todo mundo iria me amar pelo meu corpo de modelo e eu iria ter o menino que eu quisesse (ideias de adolescente com uma auto estima beirando o zero).  A cada dia minha autoestima era mais diminuída.

Mais tarde na adolescência começou todo o lance de dieta e regime e quem não fazia nenhum desses não era nem considerada garota de verdade. Eu não contava a maioria das vezes que ia à nutricionista quando era criança mas, nessa outra época, se num eu dia trocava comida normal por água eu contava, se eu ficava 3 horas direto malhando eu também contava. Queria que elas vissem que eu me esforçava pra ser como elas, para ser bonita e perfeita. Queria que fosse como hoje em que você menina adolescente tem eu pra te contar isso, quanta coisa não teria sido mais simples e menos dolorosa se eu pudesse me ouvir contar o que conto nesse blog. É por isso que esse blog e canal existem quero assim ajudar o máximo possível de pessoas como se fossem eu mesma do passado; quase como compensando o presente que foi ter passado por tudo e estar viva ainda. Minha autoestima sempre foi o de me depreciar por dentro; se as vezes eu me sentia bonita,  isso passava em segundos porque por fora eu sorria mas por dentro eu gritava por socorro. A primeira vez que, eu parada da frente da casa da minha tia, um carro com garotos passou e gritou algo como “gostosa” ou “linda” eu me senti bonita verdade – tive que ouvir um assédio para me sentir aceita por mim, tive que ouvir a “opinião” de desconhecidos sobre mim para poder ter um pingo que fosse de amor próprio.

Acho que algo começou a mudar quando entraram umas meninas novas na minha sala da escola, e que apesar de não nos falarmos muito hoje, elas foram muito importantes para mim naquele momento. Uma delas, que chamaremos aqui de Evelyn (nunca conheci nehuma Evelyn então tudo está muito seguro), Evelyn tinha um corpo parecido com o meu, ela era até um pouco mais gorda que eu. E Evelyn era diferente de tudo o que eu já tinha visto, ela era animada, inteligente e totalmente feliz, principalmente com a sua imagem (pelo menos era o que aparentava). Ela contava que ficava com os garotos faz tempo e que tinha vários outros atrás ela. Na minha cabeça isso era inconcebível, porquê eu olhava pra ela e via a mim mesma e pensava, “mas como alguém pode gostar dela, que é igual a mim, nos somos gordas, nunca que alguém pode gostar dela”. Eu não via que ela era sim linda e que eu também era, na verdade na minha cabeça eu era muito mas muito mais gorda que qualquer outra justamente porque a minha unica inspiração eram as meninas da magras da minha escola e da mídia. E não, a família não adianta, minha família é mais cheinha mesmo, mas isso não afetava a forma como eu me via. Não fazia eu ter mais gentileza por mim. Antes era apenas mais um realçador do meu auto ódio, já que eu nunca poderia mudar pois estava na minha genética ter aquele corpo.

Hoje uma das coisas que mais amo é me olhar no espelho de relance e logo fazer um carão ou simplesmente ver como o meu corpo tá no momento. Mas antigamente eu fugia dos espelhos, mostrar o rosto tudo bem, mas espelho de corpo inteiro nunca. Acho que não tenho nem lembranças do meu corpo sem roupa em frente ao espelho e o que eu mais aconselho a você é fazer um exercício simples de tirar toda a sua roupa, e ficar de frente para um espelho de corpo inteiro. Te ver em pé, sentada, de lado, de costas, sem segurar a bariga, sem fazer pose, apenas você. Pode ser que nesse momento você chore ou pode ser que tudo seja tão natural e gradual como foi comigo. Que você olhe as primeiras vezes eu não se veja como é, não se veja com amor, mas as poucos você vai se olhando e se reconectando com a imagem do espelho, vai percebendo que aquilo que você é não pode ser mudado da noite pro dia, percebe que há beleza em você, uma beleza que você só não percebeu por causa de todas as muitas camadas na sua cabeça que a fizeram ver qualquer corpo fora do padrão como feio. Hoje para ficar em casa, ou eu fico nua ou com um vestido de ficar em casa ou um roupão ou camisola, e é libertador se conhecer e se sentir livre dentro de si. Eu queria muito poder te oferecer um guia e 5 passos para uma autoestima elevada, mas isso nunca poderá acontecer porque cada pessoa luta uma guerra própria e passou por batalhas únicas. O exercício da aceitação e, principalmente do amor próprio, são feitas diariamente. Beijos de luz.

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21.05.18

Menstruação atrasada é um pesadelo. É todo bendito mês a mesma coisa, vive surtando. Já vai mandando mensagem pras amigas chamando de titia, escolhendo os nomes, contatando o cidadão… Isso tudo com 1, UM dia de atraso. Ai para, respira. Lembra que nem toda mulher tem o ciclo regular, inclusive TU! Lembra que nesse mês tu foi uma boa moça e testou todas as camisinhas depois de usadas, nenhunzinho furo. Ok. Ótimo. Mas ai tua vida vai acabar. Não, pera, respira. Faz promessa pra deusa, diz que se esse mês descer, mês que vem nem encosta em nenhum macho. Ai toca deitar de barriga pra baixo toda noite rezando pra descer logo. Conversa com a menstruação dizendo que nunca mais, nunquinha mesmo, vai reclamar dela. Que dessa vez você vai amar ela com toda a sua força, nem que ela te dê a maior cólica da sua vida você vai reclamar. Afinal você espera tão ansiosamente por ela que o brigadeiro já tá até pronto. Ai você vai até o coletor menstrual, faz carinho dele, fica na expectativa de esse mês vai dar tudo certo, vai usar o copinho todos os dias, e fica cada vez mais ansiosa. Busca consolo nos aplicativos de celular, aqueles benditos mesmo que fazem uma previsão do seu ciclo. Pega o celular. Abre o app. O infeliz tá dizendo que você devia ter menstruado há 3 dias. Abre outro, fala que faz um mês que tu tá atrasada. Pera, faz as contas, quando foi a ultima vez que tu transou mesmo? Ata agora lembra lá de 14 dias aqui e ali, calcula quando ovulou. Pronto, agora confere com o calendário lunar do sagrado feminino. Isso meu bem, tu fez as contas tudo erradas. Ai para, reza pra deus, pra todos os santos, pra deusa Vênus, pra Afrodite e até pra Hera, aquela desgraçada. Mas ai tu lembra que ela é deusa da fecundidade e manda ela cantar longe. Ai tu abre o Insta pra relaxar, aparece foto de fralda, foto da youtuber famosa que teve neném, foto de calça moletom. mas o que ela tem a ver? Nada, mas tu já imagina que é só com essa roupa que vai viver a partir de agora. Mas para, vida que segue, não é nada. Pô mas e esse seio dolorido, ai caramba existe um tal de sangramento de nidação. Meu pai amado, minha deusa misericordiosa prometo me intoxicar de hormônios mês que vem. Ai liga a miga desesperada. Flor, hormônio não é garantia de nada. Ai pronto, vou fazer juramento de castidade, por até uma cinta. Minha vida acabou agora, nem sei quem é o pai desse feto. O mundo vai cair em cima de mim, nem o governo ajuda. Saúde publica? Mulher dona do próprio corpo? Tá doida, é nada. Suicídio deve funcionar. Mas não. Pelo amor de Deus é só uma menstruação atrasada. Ai vai lá vê o vídeo da Samira; tem chá? Bora tomar chá. Tem que colocar coisa quente na barriga? Se imbora! Lembra que nervoso faz atrasar mais ainda. Não adianta esquentar a cabeça. Isso mesmo fica calma. É TPM essas dores e enjoos. Tu sente isso todo mês. Conheça seu corpo tá? Isso ai. Agora chora mais e toma teu chazinho, dorme bonitinha. Sonha com anjinhos que não saíram da sua barriga. Acorda outro dia e pimba, sua querida menstruação tá ai. Pode comemorar jogando brigadeiro até na cara. Boa sorte. Até mês que vem, viu?

Este texto foi bem humorístico, pra te ajudar nesse momento tão sério. Assiste o vídeo, ele vai te ajudar. Nele contei alguns truques para fazer a menstruação atrasada descer. Tá tudo certo. O mundo não acabou. Tenha paciência a confia. Qualquer coisa tamo aqui, você não imagina o suporte e amor que tem ao redor de ti, vai dar tudo certo. Repete isso sempre, tá?

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08.05.18

A gente termina um relacionamento e começa a duvidar de tudo.  Duvida sobre si e sobre os outros. Começa a achar que não é tão bonita como pensava, tão desejável e tão forte. Começa a achar que nunca mais alguém te olhará como ele olhava. A gente termina algo que durou anos e acha que não consegue mais viver sozinha. quem a gente procurava para se curar era ele, mas se ele é o motivo da mágoa,  a quem você recorre? A gente acha que nunca mais vai merecer amor; que jogou no lixo o verdadeiro amor. A gente dúvida no próprio poder e no próprio desejo. Acha que nunca mais o sexo será tão bom ou o beijo será tão desejável. Pensamos que nunca acharemos outra pessoa tão incrível como ele. A gente duvida que ainda saiba flertar, se divertir sozinha; ser um ser individual. Afinal passamos tanto tempo sendo 1 em 2 corpos. Mas talvez não de uma forma muito saudável.


Me vi dependente emocionalmente, psicologicamente, fisicamente até.  Foi só na primeira crise de ansiedade começada por ele, quando eu não podia pedir ajuda a ele pra passar por isso, foi aí que descobri minha força. Quando me vi sozinha fugindo de uma situação de carência, lidando com os meus sentimentos e com o de outros caras; foi quando percebi,  que eu estava no controle. Sem querer fui deixando de controlar. Fui deixando de lutar por aquele nós e por mim. E quando acabou só me restou um pedaço amargo de nada.

A gente fecha o coração como uma caixinha de presente, embrulha bem bonito pra dar a impressão de estar bem, mas por dentro é um vazio silencioso que aperta. A gente tenta ser fria e se passa de louca, tenta ser forte e é chamada de bruxa. E no fim o que resta é um grande vazio que forma ecos. Não é saudades do amor pois não há mais sentimento. Nem saudades do passado. Ele merece ser incólume e guardar as coisas lindas e os momentos únicos que por ora eu quero esquecer.

A minha força que até então eu desconhecia.  Veio me mostrar que eu sou minha própria fonte de poder. Que meu corpo é lindo e eu sempre soube disso; sou uma peça de arte que nem todos saberão apreciar. Me ensina que ainda sei seduzir, afinal eu nunca perdi esse traço tão peculiar de mim. Não preciso lidar com os sentimentos de quem não me acrescenta mais; só posso respeitar e compreender. Aí a gente encontra alguém que é infinitamente mais incrível do que tudo o que podia querer. É uma paixão forte e leve; é sopro de brisa num sol quente de verão. E ele te olha de um jeito único. Afinal cada pessoa é diferente da outra e cada relacionamento também. Você não se define mais como “namorada de fulano” que é o ex. Você agora é você mesma,  que no momento se relaciona com outro; mas que conserva dentro de ti sua individualidade. Você vê que não merecia sofrer daquela forma; se cobrar pelo passado; permanecer por dó e tentar sustentar uma casa em fundações que ruíam. Você vê que pode ser puro e profundo, pode ser com calma e paciência um dia de cada vez, confiando uma palavra por noite, contando histórias como Sherazade e construindo mais mil e uma noites de amor.

Talvez esse texto não tenha feito sentido. Mas meus sentimentos nunca fizeram. Quero que a gente nunca nunca duvide do poder incomensurável que há dentro de nós. Um fim de um relacionamento não precisa ser o fim de uma vida, e nunca vai ser. Tenha certeza absoluta de que ele pode dizer todos os dias que você nunca achará alguém tão bom quanto ele, isso não será verdade. Ele pode dizer que nunca alguém vai te amar como ele te ama ou vai aceitar seu corpo como ele aceita. É mentira, você não merece aceitação; merece adoração; merece alguém que te veja como a própria Afrodite e te trate como tal.  Se essa pessoa não chegar, você ainda tem a você mesma e a todo um mundo enorme te aguardando. Se baste. Se sustente. Seja completa. Queira alguém que apenas te transborde e te inspire. Você é suficiente pra você. Você vai amar e ser amada novamente. Acredite no seu poder.

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Guia Completo do Coletor Menstrual + Minha primeira vez usando o copinho

06.03.18

Créditos: Jardim do Mundo

Quer saber como colocar o coletor menstrual? Quer descobrir como é a primeira vez usando o coletor, as tantas dobras do copinho, qual marca comprar e entre tantas outras informações essenciais? Esse post foi feito pra ti. Ele foi escrito e reunido pela Mari David <3 E complementa um vídeo que postei no YouTube com tudo o que nunca te contaram sobre o coletor menstrual – tá divertido e bem legal, espero que goste!

O QUE É
Um coletor menstrual é um copinho feito de material plástico (silicone ou TPE) cirúrgico que é inserido dentro do canal vaginal e coleta seu sangue. Ele não é descartável e pode ser usado por até 10 anos, o que protege nosso meio ambiente de um monte de lixo e gasto de produção.
Pode ser usado por até 12h. Dependendo do seu fluxo, será necessário esvaziar e recolocar em menos tempo.

Tem alguma restrição de uso?
Não. Toda mulher pode usar se quiser.

Guia Completo do Coletor Menstrual + Minha primeira vez usando o copinho por Samira Oliveira dezoitoemponto.comCOLETOR vs. ABSORVENTE INTERNO
O principal, é que ele não absorve o sangue, logo, também não absorve os fluidos vaginais, o que diminui absolutamente o desconforto causado pelo absorvente interno. 
Como são materiais cirúrgicos, também são totalmente hipoalergênicos.
Ainda não houve ocorrências da SCT (Síndrome do Choque Tóxico) com uso de coletores pelo período de até 12h – existem boatos de UMA ocorrência com uso maior do que por 24h – desde que ele foi inventado, na década de 1930.
O coletor é vegano, livre de agrotóxicos e livre de químicos que alteram o seu fluxo menstrual – ao contrário dos absorventes industrializados. 
E pra completar, eles coletam em média 15ml de sangue, enquanto um absorvente comum coleta 5ml. Já dá pra estimar que ele deve segurar seu fluxo por 3x mais do que o seu absorvente.Guia Completo do Coletor Menstrual + Minha primeira vez usando o copinho por Samira Oliveira dezoitoemponto.com– Essa tabelinha da Inciclo também ajuda. (mas podem ignorar a recomendação de troca a cada 2 ou 3 anos, ela só tá aí porque uma cliente que volta a cada dois anos é bem melhor do que uma cliente que volta a cada 5 a 10 anos, né?)

EXISTE ISSO NO BRASIL?
Sim! Existem duas marcas brasileiras: Inciclo e Fleurity. O coletor da Inciclo pode ser encontrado em lojas físicas de produtos hipoalergênicos ou produtos naturais, além de com revendedoras. Ambos estão disponíveis na internet.
Outras marcas estrangeiras podem ser compradas pela internet ou via revendedoras.
PS.: Sempre bom dar preferência pras mulheres que estão revendendo produtos de qualidade e se emancipando financeiramente, né?



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Pessoal Textos

Este não é apenas mais um texto motivacional

21.02.18

Isso mesmo que você leu, este não é apenas mais um texto motivacional, este é um texto que busca mostrar o que você está deixando passar. As oportunidades que você quer e não alcança; a realização que você procura mas não vê, o seu potencial – que há tanto tempo carrega – mas que adormeceu dentro de você.

Talvez essa seja alguma espécie de carta para a minha futura eu. Talvez seja apenas um desabafo dirigido para mim – e que por algum motivo também serve para você. Acontece que esses dias, na aula de inglês, enquanto conversávamos treinando o idioma, falamos um pouco sobre sonhos; sobre sonhos que temos hoje e que poderiam ser realizados se fizéssemos algo, sobre sonhos que temos e que podem ser realizados no futuro se tivermos coragem de continuar. Eu gostaria de dizer que vai ser fácil, que o caminho é todo limpo e que sua respiração será calma durante todo o trajeto. Gostaria de dizer que uma editora vai cair dos céus para publicar seu livro; que aquela oportunidade de emprego vai surgir da porta, que tudo o que você precisa para fazer aquela tão sonhada viagem é apenas uma impulso de coragem. Mas não, infelizmente eu não posso te assegurar disso tudo. Posso apenas dizer, que eu sei; que você passará noites acordado tentando em vão melhorar cada detalhe do seu texto – e que vai tremer a cada botão “enviar” que você clicar. Que você passará dias tentando um emprego, que terá que estudar mais, se dedicar mais, ficar até mais tarde no trabalho, para talvez conseguir a promoção tão sonhada, ou o cargo tão desejado. Eu sei, você vai ter que jantar muito pão com mortadela para economizar dinheiro, vai abrir mão de saídas nos finais de semana, vai respirar fundo e se convencer de que não precisa de uma roupa nova; vai pela primeira vez admitir, que você não precisa gastar tanto, tudo para conseguir juntar dinheiro e viajar.

Mas hoje, eu queria dizer para você e para mim. Queria mostrar que muitas das suas limitações não são reais – são apenas fruto da sua mente. Queria que você entendesse que há uma grande energia cercando todas as suas ações, e que o sucesso lá da frente precisa de um primeiro passo aqui atrás – o universo espera que você comece a andar, espera um movimento vindo de você. Eu sei que você compara seu trabalho com o de outro alguém. Sei que pensa que nunca chegará aonde ele chegou. Sei que chega até a sentir inveja e mágoa, e a pensar se um dia conseguirá ultrapassar os números desse alguém. Você já ouviu tantos “nãos”, não é mesmo? Já te jogaram na cara que você não conseguirá, já te incitaram a não continuar, já conseguiram te fazer desistir. Mas hoje, hoje eu queria apenas que você não desistisse e que desse o primeiro passo. Queria que você colocasse essa energia transformadora para funcionar, queria que você fizesse as engrenagens da vida funcionar, e tudo se movimentar, toda essa energia então focada na sua única vontade: a de vencer.

O caminho sempre vai ser longo, vai parecer impossível. Seu trabalho vai parecer inferior. Seus seguidores e apoiadores podem sumir de um dia para o outro. Seu castelo tão bem construído, pode ter fracas fundações, e cair num bater da brisa. Talvez você tenha que errar uma, duas, três, infintas vezes! Talvez, você tenha que cair, tenha que cortar a grama do seu caminho, tenha que parar para recarregar as energias para a batalha. Talvez você queria – não poucas vezes – se enfiar num quarto escuro até toda a dor passar. Talvez você queria apenas calar a boca de todas as pessoas que resmungaram “nãos” e que espalharam desesperança quando você precisava apenas de um sorriso.

E no final, se você conseguir se manter forte, tenha a certeza: você vai vencer. Pode ser que o seu sonho seja maior que você. Confie, faça, acredite, realize.

Pode ser que seu sonho seja quase impossível. Movimente-se, caminhe, levante-se, consiga!

Talvez seu sonho seja maior do que todo o universo, seja maior que toda a humanidade, seja tão grande quanto o seu coração. Caminhe, erre, refaça, retente, e chegue mais forte até o final.

O hoje pode ser o dia que você vai começar a caminhar, pode ser o dia em que você comprou o caderno e a caneta que assinarão sua vitória lá na frente. Talvez hoje, seja aquele tão esperado dia, aquele tão inspirado dia, que você vai finalmente recomeçar – mais forte, mais ágil, mais confiante. Porque se você tem toda essa capacidade de sonhar, você tem a competência para fazê-lo real. Hoje pode ser finalmente, o dia em que você mudará a sua vida. Basta acreditar e voltar à andar. Você ainda tem um vasto caminho para trilhar – mas veja lá, olhe no horizonte, tem um futuro te esperando para te abraçar.

Há algumas semanas eu tenho me sentido diferente, não apenas pelas tantas mudanças que reconheço dentro de mim, mas também pela parte mais dolorosa da evolução. Não sei o quanto vocês acreditam nisso, mas eu acredito em Deus e no Universo. Tive vários sonhos nítidos, alguém até meio premonitórios, outros que me ligavam mais a minha essência. E sabe, me sinto leve e grata por voltar a sentir essas conexões com o sagrado, comigo e com a força que move o mundo. Há quem diga que essas semanas foram de “gestação” de uma nova fase que começa dia 31, amanhã, quando tem alguns eventos cósmicos diferentes. Assim como acredito nisso, acredito na minha fé, em Jesus, meu amigo e com quem tenho tantas conversas. Amanhã, farei um exame de consciência do passado e planejarei com mais afinco o futuro, quero acreditar que meu esforço e dedicação nunca serão em vão. Quero e sinto, uma estranha certeza de que meus sonhos vão se realizar. É por essa certeza em minhas entranhas, que não deixo de sonhar. Fé é algo lindo, único e inexplicável. É transcendente e transformador, mesmo que a sua fé seja apenas no dia de hoje; ou na lua, ou no ser humano. 🌹Leu até aqui? Me conta sobre a sua fé, no que você acredita?

Uma publicação compartilhada por SAMIRA OLIVEIRA (@samira_omg) em

Permita-me eu apresentar novamente, e me veja como mulher, não como uma irmã.
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